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洗完澡不要急着穿衣服出浴室，定期在镜子前给自己做个自检，可能会发现一些健康问题。 美国密苏里大学医学教授大卫弗莱明总结了以下自查要点。 1。 眉毛。 如果你的眉毛变得比较细，或者外面那一半不见了，可能患上了甲状腺疾病。 2。 牙齿。 牙上有白斑不用担心，只是说明你小时候摄入了过多氟化物。 你的牙龈应该是浅粉红色的。 如果是红色，提示有炎症，应该检讨一下刷牙的方法。 最后，检查一下你的舌头，如果没有光泽，可能是贫血。 3。 眼睛。 眼球上有黄点（或虹膜上有黄圈），可能是胆固醇高。 如果眼白呈黄色，要检查肝功能。 如果下眼睑处的颜色变白，可能贫血。 4。 胸腔。 如果你的胸腔看起来更高或者一边比另一边突出，可能是脊柱侧凸。 5。 腹股沟。 用力咳嗽同时检查腹股沟处，如果褶皱处有突起，可能患上疝气。 6。 头发。 如果你的头发正在变稀疏，可能内分泌出了问题。 另外，如果女性全身多处毛发增多，可能是多囊卵巢综合征。 7。 颈部。 检查脖子是否变粗，颈部前方是否有肿起，如果有这些改变可能是甲状腺疾病。 8。 手和指甲。 手掌很红可能是手掌红斑，可能是肝病的一种症状。 指甲的变化也很重要。 如果指甲根部的半月形状改变，可能是缺铁。 同时注意你指甲上的横线，可能显示你有慢性病，而竖状褶皱是正常的。 如果你的指甲有凹陷，看上去象桔子皮的表面，可能得了银屑病。 如果你的指甲拱起，可能是患了甲亢。 如果指甲拱起的同时，甲下的皮肤变黄变绿，可能是被真菌感染了，俗称灰指甲。 指甲上有时会看到白点，不要担心，很可能是之前指甲受伤留下的印痕，并不意味着你营养缺失。 但如果指甲上有黑斑，可能是黑色素瘤，一定要去看医生。 9。 皮肤。 皮肤突然变得很苍白，可能是贫血。 另外，检查是否有皮疹，如果在皱褶处，比如指关节内侧或肘关节内侧，可能是湿疹。 如果在腹股沟处或腋下发现皮疹，可能是真菌感染。 如果身上有痣，至少每半年检查一次是否变化。 检查时遵循ABCDE法则———查看痣或雀斑是否对称（Asym
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