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杨丽萍、何炅、蔡国庆、林志颖，这些我们熟知多年的明星，看上去怎么还是那么年轻？小编今天就来分析下他们的不老秘笈！石家庄市中医院制剂室主任中药师吴文博河南省中医学院一附院脑病医院院长王新志南京市中西医结合医院治未病科运动保健咨询门诊李靖教授北京市全民健身专家讲师团讲师陈志刚南京市中西医结合医院皮肤科专家杜长明1。 林志颖林志颖一直是娱乐圈青春不老的传奇，再过一个月，四十多岁看上去依然只有二十多岁的模样。 难怪同龄的郭德纲会忍不住说，你再不老，我们就疯了！秘诀：苹果林志颖曾在微博上晒出两张和红苹果的合影，向大家推荐苹果在延缓衰老上的神奇功效。 别小看苹果了，它不但容易取得，而且好处多多！苹果的多酚不但可以抗氧化，还可以阻碍皮肤对紫外线的吸收，美白效果更是不可思议。 苹果多酚抗氧化性不但高于维生素E两倍，更高于维生素C二十倍！除了维护胶原蛋白合成，还能抑制弹性蛋白酶，能维持皮肤弹性细致，减少皱纹产生喔！苹果虽然常见，但确实是个好水果，中医认为其有益胃，生津，除烦，醒酒之功。 现代研究认为，苹果具有降低胆固醇、通便止泻、减肥、防癌防衰老，增强记忆，使皮肤润滑柔嫩的作用，还可以减轻孕妇孕期反应和预防感冒等。 不同颜色苹果的保健功效各有侧重：红苹果入心，降低血脂、软化血管的作用更强，老年人可以常吃一些。 青苹果具有养肝解毒的功效，并能对抗抑郁症，因此较适合年轻人食用。 此外，青苹果还可促进牙齿和骨骼生长，防止牙床出血。 黄苹果对保护视力有很好的作用，经常使用电脑的上班族可适当进食。 2。 何炅第一次主持快乐大本营何老师今年也四十多了，他很少透露保养秘诀，不过，在《快乐大本营》节目中，他介绍了一个运动小窍门：工作间隙做几下深蹲动作，锻炼心肺的效果不错。 据他透露，这个运动招在明星圈里也挺盛行。 秘诀：深蹲深蹲最需要注意的就是腰部和脚的姿势。 腰要始终保持挺直、锁住，动作过程中可以略微向前俯身，但不能弓，否则随着负荷
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