每天这样踩一踩年轻岁足底涌泉穴光脚(一)

时间:2017-11-01 06:30:16编辑:热小编


文章来源:微信公众号大河健康网虽然脚在人体中距离心脏最远,但连接人体脏腑的十二经脉,有一半起止于脚上,还有至少60多个穴位汇集在这里,我们脚底部还存在着人体脏器的反射区,因而脚被称为人体的第二心脏。


为第二心脏,但脚部末梢循环很容易出现障碍,有害物质会在足部沉积,对身体造成危害。


经常按摩和刺激我们的足部,可促进足部气血顺畅,经脉调和,从而达到防病保健的目的。


日本人为什么全球最长寿?这和他们喜欢光脚行走的习惯分不开。


只要有条件,人们就会选择光脚:在榻榻米上光脚行走,在户外奔跑游戏等。


日本幼儿园为此还开始了赤足教育。


日本东京大学为大家推荐了4种光脚养生的妙招,简单但是有效!每天踩一踩,年轻20岁1、边看电视边踩黄豆排毒抗衰老这个方法简单易行,比较适合初学者。


在电视前面的地板上铺上黄豆,在看电视的同时,光脚在上面踩15分钟即可。


因为黄豆的大小刚好,能够温和地刺激穴位,从而相对轻缓地促进新陈代谢,排毒和燃脂。


提醒:要注意,当肚子太饿或者太饱的时候都不可用此法。


做完后立刻喝杯水,排毒效果会更好。


2、光脚滚网球缓解腰酸背痛背和脚看上去相关不大,但足底肌膜、小腿肌肉与背部和颈部的肌膜都有关联,如果常年感到腰酸背痛,可以试试此法:把网球或高尔夫球放在脚底,用脚趾和足跟缓慢滚动按摩二至三分钟,就能舒缓背部肌肉紧张和疼痛的症状。


3、丝瓜络擦脚心美肤祛斑这种脚心美容法简便易行,每天洗脚后,用干丝瓜络等用力摩擦脚心,也可在临睡前两脚互相摩擦脚心,直至发热为止。


能促使肾上腺分泌激素,减少色素沉着,从而使得肌肤白皙而富有弹性。


4、脚趾抓地增强胃肠功能如果胃肠功能较弱,不妨练习脚趾抓地,或者是用二趾和三趾夹东西,对经络形成刺激,持之以恒,消化不良、便秘或腹泻等症状将会得到改善。


刺激脚底,健康长寿都来了按摩脚底的好处有很多,常见的就是促进体内血液循环、刺激细胞活力、加强新陈代谢、保持青春。


同时还能够调节体内


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