五种靠谱方式帮你降低胆固醇胆固醇动脉粥样硬化乳制品(一)

时间:2017-11-01 09:00:25编辑:热小编


文章来源:KK健康微信号胆固醇是一种环戊烷多氢菲的衍生物。


人体内的胆固醇大部分来自肝脏合成,少部分从食物中吸收。


胆固醇也分好坏,当人们过多关注胆固醇增高的危害时,往往忽视了正常胆固醇水平对人体不可或缺的作用。


在18世纪,人们从胆石中发现了胆固醇,1816年化学家本歇尔将这种具有脂类性质的物质命名为胆固醇。


胆固醇又称胆甾醇。


是一种环戊烷多氢菲的衍生物。


其广泛存在于动物体内,尤其在脑及神经组织中最为丰富,在肾、脾、皮肤、肝和胆汁中含量也高。


五种靠谱方式帮你降低胆固醇人体内胆固醇仅有约30%来自膳食,而70%则来自体内的合成。


若严格限制膳食中的胆固醇,则体内合成将增加;反之,若膳食摄入的胆固醇较高,则体内合成将减少;在一般情况下,二者保持动态平衡。


由于心脑血管病的高发,大家对于胆固醇三个字可以说是闻之色变,避之不及。


高胆固醇血症被认为是导致心脑血管疾病的元凶,有百害而无一利是很多人对胆固醇的基本认识。


而事实上胆固醇就是胆固醇,只不过它在血液中和不同的运输工具结合,就会有不同的去向,出现不同的结果。


1低密度脂蛋白当胆固醇结合低密度脂蛋白之后,胆固醇更容易在血管壁上沉积下来,形成粥样斑块,这就是动脉粥样硬化的根本原因,动脉粥样硬化是常见心脑血管疾病的元凶。


这就是医生把低密度脂蛋白胆固醇称为坏胆固醇的原因,其实胆固醇没有错,错在搭错了车。


2高密度脂蛋白高密度脂蛋白结合血管里的胆固醇,不让它们沉积在血管上,而是运回肝脏进行处理、代谢。


防止发生动脉粥样硬化,降低心脑血管疾病的风险。


这些搭了好车的胆固醇,医生们叫好胆固醇。


除了在血液里,胆固醇也是构成人体的重要物质,比如细胞膜,还有体内的各种膜的稳定,都离不开胆固醇。


还有一些激素合成的原料,也是胆固醇。


大脑的组成,也离不开胆固醇。


降低胆固醇的5种生活方式高胆固醇血症可增加心脏病和心脏事件发生的风险。


改变生活方式有助于降低胆固醇,增加药物疗效或


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