如何避免成为油腻的中年人中年人糖尿病(一)

时间:2017-11-01 12:14:27编辑:热小编


自保温杯之后,中年人最近又成为热门话题。


朋友圈里,一篇《如何避免成为一名油腻的中年猥琐男》的文章刷了屏。


随后,类似如何避免成为油腻中年女人的文章也陆续出炉。


纵观网络各种讨论,什么是油腻中年男女的特征?肥胖似乎是当之无愧的第一条罪状。


中年人为什么这么容易发胖?如何才能避免大腹便便的油腻感?今天我们就来谈一谈适合中年人管理身材的方法。


如何避免成为油腻的中年人?中年为何容易发福好事网友列出油腻中年人的标志清单,无论男女,肥胖似乎都是无法逃避的罪状之一。


一个腆着大肚子的中年男,或一个腰间挂着游泳圈的中年女,或多或少地给人一种油腻感,让人联想起大腹便便、脑满肠肥之类的词语。


这种外形改变,不仅仅与美有关,隐藏的是中年人身体健康下滑所带来的一系列问题。


为什么肥胖会成为中年人的标签之一呢?我们先需要了解下中年发福的症结所在。


南方医科大学附属珠江医院内分泌科陈容平博士介绍,中国健康营养调查显示,从1993年至2009年的17年间,成年人超重/肥胖的患病率从13.4%增加至26.4%,总体呈线性增长。


成年人腹型肥胖的患病率从18.6%增长至37.4%,平均年增长1.1%,显著高于超重/肥胖的增长速度。


在不同的年龄组中,增长最快的,正是中年人。


据《国民体质监测公报》报道,与2010年比较,目前男性腹部皮褶厚度增长12.4%,女性腹部皮褶厚度增长4.4%,均呈较快的增长。


南方医科大学附属珠江医院内分泌科杨锐博士指出,并非所有人步入中年后都会肥胖。


导致中年肥胖增多的原因,主要是几个方面综合的因素。


首先是能量摄入与消耗不平衡。


这是主要的原因,也是可以控制的原因。


不良进餐方式在中年人人群中较为普遍。


主要包括:应酬增多,外出就餐增多,导致摄入的热量过多。


肥胖者多存在脂类代谢紊乱,脂肪合成过多,而脂肪水解和脂肪分解氧化无明显异常,导致脂代谢紊乱。


其次,基因组学的差异也是原因之一。


杨锐博士指出,随着研究的进展


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